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Les fruits

Recettes à base de fruits tropicaux Vous trouverez sur Cuisinez Ethiquable de nombreuses recettes à base de jus de fruits, de confitures et de desserts de fruits. Sachez que ces produits sont transformés à partir de fruits cueillis à maturité afin qu'ils délivrent leurs sucres et leurs arômes. Ils conservent leurs propriétés nutritionnelles.
En effet la majorité des fruits vous apportent de la vitamine A et C ainsi que de nombreux micro-nutriments et oligo-éléments. La mangue et l'ananas par exemple sont riches en pro-vitamine A et en vitamine C, tout en apportant moins de 60 kcalories pour 100g. L'ananas libère également une enzyme capable de démarrer et faciliter la digestion des protéines. Autre exemple, la goyave est très riche en potassium et en fibre, et ses graines ont une action efficace sur le transit et la prévention du cancer de l'intestin.

Que faire avec des fruits tropicaux ?

Recettes à base de fruits tropicaux

Il est aujourd'hui plus simple qu'avant d'inviter mangues, papayes, grenades, ananas, fruits de la passion etc. à votre table.
Les fruits tropicaux sont bourrés de qualités nutritionnelles, ils sont très parfumés et se cuisinent aussi bien en plats salés que sucrés. Ils aiment particulièrement les associations avec les épices et les agrumes. N'hésitez pas à les marier avec des choses plus classiques comme une salade de carottes et de mangues râpées par exemple. Ils donnent du peps à vos viandes et à vos volailles, font merveille avec du poisson cru, sans parler des salades de fruits auxquelles ils donnent de la fraîcheur et de l'exotisme.
Laissez libre cours à votre imagination, découvrez de nouvelles saveurs en ajoutant par petites touches les fruits exotiques dans votre cuisine de tous les jours.

 

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